Giảm cân là vụ việc muôn thủa khiến nhiều người dân không khỏi phiền lòng, thậm chí là stress vì giảm mãi mà cân nặng không xuống. Vậy các quốc gia trên thế giới hiện đang có những bí quyết giảm cân nào, tác dụng hay không? Hãy cùng chúng tôi mày mò trong bài viết này và chọn cho bạn một cách thức giảm cân an toàn nhất cho sức khỏe bạn nhé. Đồ ăn Thái rất cay, là bí quyết giảm cân của người Thái. Nguyên nhân do gia vị cay làm tăng sự trao đổi chất khiến bạn ăn chậm hơn, ít hơn. Cách giảm cân của người Indonesia gắn liền với khía cạnh văn hóa. Do ý thức tôn giáo và cổ truyền, đa số người ăn chay cả ngày, mỗi tuần một lần hay nửa tháng một lần. Có người chỉ uống nước và ăn cơm trắng. Các chuyên gia không khuyên bạn nên nhịn ăn để kiểm soát cân nặng, nhưng nhịn ăn có chừng mực hoặc cắt giảm một nửa lượng calo trong một ngày cũng là cách giảm cân kết quả. Người Malaysia sử dụng củ nghệ làm gia vị chế biến món ăn giúp giảm cân. Thành phần chính của nghệ là curcumin, có chức năng hỗ trợ cơ